嘿，你這禮拜過得好嗎？
這周的電子報，想跟你聊聊「職涯選擇」。
可能很少數的人知道，我曾經準備過高普考，想要一份穩定的工作，甚至為此全職備考了一整年。
後來，我進了公股銀行上班，大家都說這是「金飯碗」，但我卻越做越不快樂，一年後毅然離職，甚至沒有考慮要留職停薪。
為什麼當初我覺得這些選擇是「好選擇」，但實際進入後卻充滿抗拒？
回頭看，關鍵就在於「職涯錨定」——我當時根本沒有意識到，自己內在的職涯驅動力，和我選擇的工作完全不匹配！
什麼是職涯錨定？
職涯錨定（Career Anchor）理論由麻省理工學院榮譽教授艾德·夏恩博士（Edgar Schein）所提出。他經過近 50 年的研究發現，每個人在職業生涯中，都會有一個核心價值觀或終極追求，這就是職涯錨定。
「Anchor」的意思是錨，就像船在停泊時會放下錨來固定船身的位置，同樣地，職涯錨定代表的是我們內心深處不會動搖的價值觀與信念，影響我們的職業選擇與發展方向。
當我們選擇工作或規劃職涯時，這個「錨」會牢牢地固定我們，確保我們的選擇符合內在價值觀。如果我們能找到自己的職涯錨定點，就能在工作中發揮所長，獲得更高的滿足感。
為什麼人到中年，特別容易迷茫？
很多人在職場上會感到迷茫，甚至在中年時遭遇職涯危機，這往往與沒有做出適合自己的選擇有關。
當我們年輕時，可能因為社會期待、薪資待遇或穩定性而選擇了一條看似「合理」的職涯道路，但多年後，內心的價值觀與現實產生衝突，導致倦怠、焦慮或對工作的不滿。
這也是為什麼職涯錨定理論如此重要，它幫助我們在做職涯決策時，找到真正適合自己的方向，減少未來後悔或迷茫的機會。
我的老師呂亮震博士，將夏恩博士的職涯錨定系統獨家引入台灣，已經有十多年的時間，據他觀察，大多數人約在 30 歲左右開始思考：「我為什麼而戰？我為什麼而努力？」這些問題。
而我自己的職涯經歷也是這樣的。
2010 年我離開台北的工作，搬回台中。當時覺得「應該」找一份穩定的工作，於是報名補習班，開始準備高普考。
然而，在準備的過程中，我始終提不起勁，完全沒有動力，雖然全職準備了將近一年，但內心一直覺得不踏實，最後放榜也沒有考上。
後來我轉向公股銀行的招考，最後順利錄取並進入銀行工作。這份工作在許多人眼中是「金飯碗」——工作穩定、內容單純、收入也很好，但我卻感到極度不快樂。
儘管環境優渥，我卻無法適應這樣的工作模式，因此一年後，我毫不猶豫地選擇離職，甚至沒有考慮留職停薪的選項。
現在回頭看，如果用職涯錨定理論來分析，當初選擇考高普考，實在是一個非常不適合我的決策。原因在於：
- 我有強烈的自主工作者傾向——我不喜歡被管束，更嚮往自由與彈性。
- 我是挑戰者型——我希望能不斷突破，所以銀行這樣保守、固定的環境，讓我感到強烈的不適應，甚至是排斥。
- 我的安穩可靠者得分最低——我內心根本沒有很在乎所謂的「終身保障」，覺得公務員工作穩定的這個想法，其實來自於我家人，而不是我自己。
這段經歷讓我深刻體會到，選擇職業時，除了考量外在的穩定性和收入，更重要的是了解自己的內在價值觀與職涯錨定。
準備考試＋在銀行上班的掙扎，花了我兩年多的時間。
如果當時我先找職涯諮詢師討論過，該有多好？就不用自己走過這一遭了。
八種職涯錨定類型
所以職涯錨定類型到底有哪幾種呢？夏恩博士的職涯錨定量表最初只有五種內在動力，後來發展為現在的八種類型（我使用呂亮震老師翻譯的版本來跟大家分享）：
- 專家達人（Technical/Functional Competence）— 追求專業技術的卓越，喜歡鑽研特定領域。
- 專業經理人（General Managerial Competence）— 重視管理能力，希望成為組織的領導者。
- 自主工作者（Autonomy/Independence）— 渴望獨立自由，不喜歡受到太多約束。
- 安穩可靠者（Security/Stability）— 追求穩定的工作與生活，不希望頻繁變動。
- 創造者（Entrepreneurial Creativity）— 享受創新與創業的挑戰，喜歡打造新事物。
- 俠客（Service/Dedication to a Cause）— 強調社會價值，喜歡助人，關心公益。
- 挑戰者（Pure Challenge）— 享受競爭與挑戰，希望不斷突破自我極限。
- 樂活族（Lifestyle）— 追求工作與生活的平衡，希望有彈性的生活方式。
這些錨定彼此之間並不是互斥的，我們內心可能同時擁有多種驅動力，但通常會有某幾種特別強烈，影響我們的職涯選擇。
職涯錨定如何幫助我們做決策？
許多人在選擇工作時，習慣從外在條件出發，例如薪資、職稱、公司名氣等。
然而，更重要的是從內在價值觀出發，確保選擇的職業和你真正的需求相符。
舉例來說，同樣是醫生，不同的職涯錨定會影響他們的職業發展：
- 專家達人型的醫生 → 會專注於專業技術，研究醫學，發表論文。
- 專業經理人型的醫生 → 可能會選擇管理醫院，或成立自己的醫療機構。
- 俠客型的醫生 → 可能會加入無國界醫生，參與公益醫療。
- 樂活族型的醫生 → 可能會選擇兼職診療，確保有更多時間享受生活。
同樣的職業，不同的內在驅動力，就會導向完全不同的職涯發展路徑。
避免職涯迷茫的三個關鍵思考
✅ 傾聽自己的內在聲音
當你感到職涯迷茫時，試著問自己：「我真正想要的是什麼？」
不是社會期待、不是家人的期望，而是你自己內心深處的渴望。
我們內心的這些角色沒有對錯好壞之分，只是彼此間有著不同的力量拉扯。當你感到矛盾、不知所措時，可能正是這些內在角色在進行拔河。
此時，最重要的是傾聽自己的聲音，了解真正想要追求的是什麼。
✅ 不要過度貼標籤
你的核心價值觀可以在不同職業中找到適合的展現方式。像是剛剛的例子，同樣是醫生，但不同的內在職涯錨定，會讓他們的職業發展出現非常不一樣的路徑。
所以不要給自己貼標籤，也不要強迫自己符合某種職業或角色。
有人說我是「工作狂」，但實際上我只是很喜歡我所做的事情啊～當你從事自己熱愛的工作時，它看起來就不再只是工作，而是興趣的延伸。
✅ 職業只是一部分，生活是整體
如果你的工作無法完全滿足你的內在驅動力，那麼可以透過其他生活方式來補足。例如對於「俠客型」的人來說，即使本業不是公益相關，也可以在下班後參加志工活動來實現助人價值。
生活是一個整體。如果能在工作中實現自我追求，那當然最好；但如果暫時不行，也可以透過其他方式達到平衡，滿足你的內在驅動力。
找到你的職涯錨定，設計屬於你的職涯
職涯錨定理論提供了一個探索自己內在驅動力的方式，讓我們在做職涯決策時，能夠更清楚什麼選擇適合自己。
我在 2022 年取得「CCAP 職涯錨定量表解測師」認證資格之後，它就是我在做一對一諮詢時非常喜歡使用的測評。
很多客戶在看到自己的測驗結果之後，會感到非常驚訝，也瞬間理解自己的矛盾和拉扯是從何而來。
對我來說，所謂的自主生活，並不一定要脫離企業組織自己創業；而是在自己的價值觀與選擇中，找到穩定而充滿意義的發展方式。
當我們釐清自己內在的價值觀與職涯目標，人生的方向也會變得更清晰。
職涯錨定幫助我們理解：
- 我們為什麼做這份工作？
- 這份工作如何支撐我們的理想生活？
- 如果現有的工作無法滿足內在需求，我們該如何調整？
當我們清楚自己的職涯錨定，就能更有意識地設計生活，不會只是被動接受，而是主動打造一個符合自己理想的職業與人生。
今年我推出了結合多次諮詢的長期陪跑方案，會贈送每位客戶職涯錨定測評。如果你想更深刻地認識自己，歡迎預約波莉的諮詢服務，上半年只剩一位名額囉～
最後還是要宣傳一下XD
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平安～
波莉