嘿，我是波莉。你最近過得好嗎？

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我前陣子休了個假，到日本東京拜訪朋友，電子報也就這樣一起休息了兩周，哈哈

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對我這樣容易過度認真的人來說，真的是常常需要提醒自己，該放慢腳步了。

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希望你也要記得，找時間讓自己緩一緩喔。

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這禮拜繼續來回答讀者的提問～

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看到這段話，我很有感觸。

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有時候，真正困住我們的，不是工作本身，而是心裡那個還說不清楚的困惑。

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我們隱隱約約知道「這不是我要的」，卻又不知道該怎麼找到「那我想要的是什麼」。

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其實，找尋理想工作的過程，不是一瞬間知道答案，而是需要一點耐心，一步步陪自己探索出來。

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我想和你分享一個我常用的方法：從「不想要」開始，慢慢走向清晰的自己。

1. 先釐清「不想要的生活」

當你還無法清楚描繪理想生活時，不妨從反面開始。
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• 現在的工作或生活中，讓你感到消耗或抗拒的是什麼？
• 想像一下，如果五年後的生活和現在一模一樣，你會焦慮嗎？為什麼？

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先說清楚「我不要什麼」，是朝向「我要什麼」的第一步。

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以我來說，我不要太多的行政庶務工作，也不要聽命行事、缺乏個人主導性的職場環境。

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2. 描繪「模糊但真實的嚮往」

你不需要立刻有一張完美的藍圖，先從感覺出發。

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• 有沒有哪種生活型態、工作方式，是你曾經嚮往過的？
• 如果可以自己設計理想的一天，那天會長什麼樣子？你會做什麼？和誰在一起？

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就算答案是模糊的，只要寫下來，就是在累積線索。

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3. 盤點自己的內在資源

在找尋理想工作之前，先認識自己，不是只看你會做什麼，而是更全面地認識自己的「四大內在資源」，並且觀察一下，這些真實的你，適合哪些工作？

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​核心本質

➔ 你天生的特質是什麼？

例如：好奇、喜歡深度思考、樂於連結人群、擅長傾聽。

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​興趣

➔ 哪些主題或活動，會讓你感到好奇，做了會想投入更多時間？

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​核心技能

➔ 你擁有哪些解決問題、推動事情的能力？

不只是你會什麼，更是你做起來特別有效率、有成效的事。

這也會是你職涯賴以為生的核心關鍵。

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​價值觀

➔ 對你來說，什麼事情是值得投入心力的？什麼結果讓你覺得有意義？

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理想的工作，不只是技能的堆疊，而是能同時連結你的核心本質、興趣與價值觀，讓你在發揮能力的同時，也感受到內在的認同與滿足。

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你可以回想一段你感到最有活力、最有成就感的經驗，問問自己：

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• 當時我展現了哪些特質（本質）？
• 我是在做我感興趣的事情嗎？
• 我用到了什麼重要的技能？
• 這段經驗符合我重視的價值觀嗎？

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4. 小步探索，收集線索

別急著做出巨大決定，先從小小的行動開始：

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• 去訪談幾位你感興趣領域的人，聽聽他們的故事。
• 參加你感興趣的課程或活動，親自感受。
• 嘗試短期專案、兼職、志工，像做小實驗一樣。

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探索不等於立刻轉職，探索是為了更了解自己。

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雖然我換過好幾份工作，但我其實沒有那麼支持立刻換工作XD

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因為一份穩定的工作，至少可以讓我們在財務上，獲得安定。

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利用下班和周末時間進行探索與收集，一邊存錢一邊更認識自己，也逐步規劃未來的樣貌，這會是比較踏實的作法。
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5. 反思與微調

每一次嘗試後，問問自己：

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• 我在哪些時刻感到投入、有活力？
• 哪些情境讓我覺得卡住、消耗？

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這就是一個「試做 → 反思 → 微調」的過程。

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理想工作不是一次找到的，而是慢慢走出來的。

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以我來說，講師和一對一諮詢是我現在的主力工作，但，我並不是天生就知道我喜歡這樣的工作模式。

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我試了公股銀行的工作

➔ 發現工作性質不符合我的核心價值觀，銀行要遵守大量SOP，所有業務都要照規定辦理，但我是個不喜歡死守規定的人。

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而且銀行的工作完全沒有用到我的核心技能，讓我無法展現創作能力，做起來沒有成就感。

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我試了國外業務的工作

➔ 發現工作性質不符合我的核心本質，因為我是個內向的人，需要很多時間獨處與思考，但業務工作和人接觸的頻率實在太高了。

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而且我也不喜歡數字至上的工作氛圍與價值觀。
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我試了產品經理的工作

➔ 差不多同上XD

我雖然喜歡從無到有開發產品，但還是扛不太住人和業績的壓力。

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後來轉換到非營利組織，因緣際會之下，受邀有講課的合作機會，我答應了，所以一邊工作，一邊開始嘗試和累積授課的經驗。

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講著講著，我發現我很喜歡分享自己的學習，也很享受做課程規劃的過程，所以我在 2019- 2023 這幾年的斜槓探索期，運用網站接案，觀察自己是不是適合往全職講師的方向發展。

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覺得這樣的方式 OK，才在 2024 年全力經營自己的講師工作。

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諮詢師的工作也類似這樣，我都是透過實際做看看來收集線索，接著透過反思來做分析與規劃，而不是光用想像的。

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總結一下，如果你現在感到迷惘，不要急。

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重要的不是一開始就有答案，而是願意陪自己走這段探索的路。

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因為沒有嘗試，你就不會知道，職涯規劃沒辦法用想的。

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借用郝旭烈郝哥的名言：「想都是問題，做才有答案。」

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從「我不要什麼」開始，才有機會慢慢向「我想要什麼」靠近。

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​重新盤點一下，你在這份工作中的觀察有哪些，選擇堅持是為了什麼；選擇放棄又是為了什麼？

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相信你的答案會越來越清楚。

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先這樣啦！

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每個人面對的生活狀態與階段都不一樣，如果你感到迷惘、倦怠、想釐清自己的步調與方向，歡迎預約波莉的客製化諮詢，我會陪你一起討論，找到屬於你的節奏與答案。

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Have a nice week!

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by 五月工作太累，從日本休假回來還是很愛睏的波莉

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我很想聽聽你最近的煩惱，或你希望我在電子報中分享的主題。

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這是一份 3 分鐘的小問卷，讓我更了解你的需求，也可能讓你的聲音出現在未來的內容中 💡

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