嘿，我是波莉，你的自主生活引導師。
這週想繼續和你聊聊，我從一段人生低谷慢慢走出來的經歷。
前情提要在這：人生 40 才開始？但壓力卻像 50 歲？
《易經》當中的剝卦，有「衰敗、剝落」的意涵，象徵人生進入低谷和崩解的階段，我們擁有的外在資產，一件一件失去。
這個卦提醒我們，遇到這樣的逆境時應守成、謹慎防禦，耐心等待情勢好轉，再想其他的行動方案。
這大概是個你不會想卜到的卦吧？
前陣子在讀書會時讀到上面的介紹，我笑了出來，這不就是我去年人生低谷的最佳寫照嗎！？
人近中年，卻覺得自己一無所有，覺得把自己的人生經營得很糟糕。
錢不夠買房、租屋又覺得不甘心、很難停止負面的念頭，責備自己無法照顧好自己的小貓，甚至開始懷疑，過去的轉職決策是不是錯了？
在那段日子裡，我的腦袋幾乎無時無刻不在運轉。
總是想著：「是不是我不夠努力，才會搞成這樣？」
甚至會忍不住開了 Google，開始搜尋那些關鍵字：「快 40 歲還買不起房怎麼辦」、「單身女性養貓租房好難」......
越想心越沉。
後來遇到農曆年假，我帶著貓回老家，給自己放了兩個禮拜的長假，想說沉澱一下，也給自己一些空間去思考這些問題。
既然是因為買不起房而陷入低潮，那麼就從買房開始釐清吧！
當時是 2024 年初，台中北區或北屯區的新成屋總價大概要到 1300 - 1400 萬，才能買到室內坪數 15 坪左右（這樣的空間其實很小啊）
我也有試著看 30、40 年的中古屋，雖然單價比較低，但室內坪數比較大，所以總價算起來也差不多。
錢可以再努力賺，但問題是，無論是小坪數的新成屋，還是大坪數的中古屋，我都不滿意，沒有那種怦然心動的感覺。
如果硬是要買房，每月繳房貸和緊急預備金，肯定會壓縮到平常的生活品質。
這是我要的嗎？
接著思考第二點，我想買房，主要是為了投資賺錢抗通膨。
但要賺錢、抗通膨，其實還有其他的理財工具可以選，美股、台股的投資我也都有經驗。
像我這種單身小資族，如果選擇房地產這種高價格的理財工具，會不會一個人扛太大壓力又風險太大了呢？
這是我要的嗎？
最後思考第三點，買房需要花時間和精力做功課、約看房。
但我當時的工作其實挺忙的，雖然接案慢慢上軌道，有餘裕可以多休息，但如果要買房，那原本可以休息的時間，肯定就要被挪去做功課、查資料、和看房了。
又要變回行程爆滿的狀態，這是我要的嗎？
想到最後，我對買房的想法開始猶豫了，或許對我來說，這並不是個好時機......？
結果，在這段回老家過年的年假期間，我發現我的貓小波，在老家透天厝玩得非常愉快，很明顯比在之前租屋處要開心很多。
我才赫然發現，老家其實符合我列出的所有條件
- 非常明亮
- 至少一房一廳
- 安靜
- 通風
- 挑高
- 大窗戶
- 陽台（甚至根本不用做貓咪防護網）
- 社區環境佳
- 平面車位一個
我終於明白，原來我內心最卡的點，就是不想花那麼多錢，買一個比我老家條件還差的物件啊！
與其現在勉強買不滿意的小坪數物件，不如等過幾年爸媽年紀大了，再思考看看，全家換大屋的可能性。
所以後來，我就不再糾結買房的事情了。
我放棄了買房的執念，決定搬回老家。
這或許聽起來像一種退縮，都幾歲了，還要跟爸媽一起住？
而且我和我媽個性不太合，從小到大一直在吵架，我大學選擇到台北念書的唯一原因，就是不想再住家裡啊~
但，媽媽終究是媽媽，我一直想修復我們的關係，所以後來搬回台中生活，但還是一直吵架XD 所以陸續搬出去住過好幾次。
這次又選擇挑戰搬回家，要感謝我的貓給了我勇氣
為了讓她有更好的生活，我鼓起勇氣跟爸媽討論搬回家住的想法（在這時候我還是覺得自己很丟臉，感覺像是戰敗的將軍，但不管了，為了我的貓！）
結果我爸媽完全沒什麼反應，很快就說：好啊，那就搬回家就好了啊。
感恩，是我在這段人生低谷的第一個學習
這就是爸媽的心意，我真的很感謝我爸媽。
在搬回家之後，我爸直接承擔每天帶我的貓出門玩的任務，讓我省下很多時間。
我媽要多煮一人份的飯，但她也沒抱怨，而且雖然有潔癖，還是努力忍耐貓毛的肆虐。
人家說，養兒方知父母恩。我大概是養「貓」方知父母恩吧。
不懂感恩，就看不見其他人對我的好，也就得不到來自其他人的支援。
其實，我不用什麼都靠自己，我有很多愛我的人啊。
第二個學習：接納
接納那個不如預期的我。
我過去花了很多時間在自我探索、摸索創業之路，而沒有選擇走傳統的穩定工作。
如果選擇安穩工作，相信一定能比現在存到更多錢。
但，也就不會有現在的多元經驗累積，和因為經歷深度探索，而得到的深刻自我認同了。
每個選擇都有好有壞，我選擇走一條不一樣的路，那我就接納這個結果。
我得到了一些，當然也就會失去了其他一些，這很公平。
都沒關係，如果覺得哪邊不夠好，之後再調整就好。
第三個學習：保持正向的自我對話
在《踏實感的練習》書裡有個譬喻我很喜歡：不要被同一支箭射中兩次！
第一支箭通常不是我們能控制的（例如遇到人生低潮）
但如果我們對這些事產生負面思考或反應（否認、壓抑、轉移焦點、衝動回應......），那就等於是被第二支箭射中了
被第一支箭射到就已經很慘了，難道還要縱容第二支箭繼續折磨自己嗎？
在人生低谷真的很容易有各種負面念頭，所以必須要非常小心的檢視這些想法，用正面的思維來打擊或取代它們。
例如：
- ❌負面想法：人近中年，卻覺得自己一無所有，覺得把自己的人生經營得很糟糕
- ✅ 正確想法：我是買不起房，但我並非一無所有。我有愛我的家人和朋友，還有老家可以回，我幫自己買了保險來確保不會給家人添麻煩，我累積的助人事業曾經幫助過很多人......我擁有的其實很多
- ✅ 正確想法：根據調查，台灣 31~40 歲的人，只有 25% 的人現在住的房子是自己買的。這代表大部分的人，要不是跟父母一起住，要不就是住父母買的房子。這時代的趨勢就是這樣，高房價的年代買不起房是常態，失敗是自己給自己貼的標籤，並不是客觀事實。
- ✅ 正確想法：貓沒那麼脆弱，他們適應力很強的。只要每天讓她吃她喜歡的飼料她就很開心了，一個月不到一千塊，我絕對買得起。
守住內心的穩定，不內耗。
實事求是，不要自己否定自己過去的累積。
第四個學習：保持自主心態
我們內在有很多的想法，都是既有的框架，或是來自過去的刻板認知。
最典型就像是孔子的名言：三十而立，四十而不惑。
於是我們開始焦慮：怎麼辦！我 30 歲了還沒成家立業，40 歲了卻反而更茫然。
但為什麼一定要按照這樣的順序呢？年代完全不同呀！
40 歲沒買房，又有什麼關係呢？
真的下去計算，發現租屋反而更划算，而選擇租屋的人其實也很多。
跟別人比較，那是不會有盡頭的，總是會有人比你好。
人生的選擇這麼多，只要選自己真心想要的就好。
大概經歷了半年左右吧，我才從這段低潮走出來。
從外在看，那段時間像是一連串的失敗；但從內在的角度去看，我慢慢明白，有些時候，非得經歷這些令人難受的失去，我們才有機會重新反思：
「哪些東西對我們來說是真正重要的，哪些其實只是慣性的執著。」
這其實就是剝卦想告訴我們的事。
現在我很清楚，我並不需要用買房來證明自己、也不需要一個美麗的新屋才能過好生活。
- 我學會了感恩，珍惜自己擁有的一切。
- 我學會了接納不夠理想的自己，耐心陪伴自己成長。
- 我更加熟練地運用正向自我對話，趕走內心的負面小惡魔。
- 我擁有更堅固的自主心態，不再輕易地被那些慣性認知困住。
如果你也正在人生低谷之中，這四句話跟你分享，希望對你有些幫助。
這幾年我經歷的挫折不少，但我發現，正是因為這些挫折，讓我成為更有同理心的人。
我學會不用外表來判斷一個人，因為我並不清楚他的內心，正經歷著多少煎熬。
我敬佩每位面對困難，仍不放棄努力的勇者。
回到上禮拜和你分享的那句話，鋼鐵人史塔克認為：「 一個沒有黑暗面的人不值得信任。」
十年之後的我，非常認同。
因為，正是那些艱難的挫折和陰影，讓我長成了此時此刻更有同理心、也更堅韌的我。
而這樣的我，更懂得如何陪伴他人成長，也更值得被信任。
我喜歡這個版本的我：）
後記
這封信寫了兩天才完成，字數已經太多了，但我還是忍不住想跟你分享......
《易經》真的很猛，你知道「剝卦」的後面是哪個卦嗎？
是「復卦」
《易經白話講座》書裡是這樣解釋的：
「復」的本意是先前往他處，然後再返回原處。
而無論我們去哪裡，背後都有一個基點：家
所以「復卦」是一種重新開始的決心，代表一個新的起點
我們既要走出去，又要走回來
- 若只知出去，不知回來，生命會迷失路途、失去歸宿
- 若只知回來，不知出去，生命會因缺乏歷練而失去力量
我們要不斷開啟旅程，也要不斷踏上回家的路
所以，如果你也正在經歷一段「剝」的時期，請不要急著找出口。
因為某些時候，低谷的存在，是為了讓你看見真正的歸途。
重新回到內在穩定的起點。
（你不覺得《易經》真的很有智慧嗎？我超佩服的！只要我們願意調整自己，一切都會有轉機的）
你也曾經經歷過「剝」與「復」嗎？
或是正在剝離的路上，覺得快要撐不下去了？
我願意聽你說，也謝謝你讓我把這些真實的心聲，寫給你看。
With love,
波莉
我很想聽聽你最近的煩惱，或你希望我在電子報中分享的主題。
這是一份 3 分鐘的小問卷，讓我更了解你的需求，也可能讓你的聲音出現在未來的內容中 💡
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